subota, 17. studenoga 2012.

"And I’m smiling cause I love it!"





Jedna sam od onih koji su puni dobrih savjeta vezanih za vježbanje za druge.
Za sebe nikad.
Sve što sam naučila na faksu nikad nisam primijenila na sebe.
Možda neke sitnice.
Ali redovito "solim pamet" bratu i dečku oko toga.


Svi nam na faksu govore da bi fizioterapeuti trebali biti aktivni, u dobroj formi.
Jer kako ćeš jednog dana usmjeravati pacijenta i govoriti mu što i kako da radi ako ti sam imaš višak kg i jedva se nosiš s njima?
Ima tu istine.



Nije da uopće ne volim tjelesnu aktivnost.

Volim.
Kad je lijepo vrijeme, bicikl i Jarun su moji kompići :D


Volim i odbojku.
U srednjoj nas je profesorica toliko gnjavila tim sportom da sam od totalne nezainteresiranosti i odbojnosti prema tom sportu,
došla do nagovaranja ljudi oko sebe da igraju sa mnom :D
 Volim i košarku, ali s njom nemam sreće.
Svaki put kad odemo do igrališta vratimo se nakon 10-ak min doma s probušenom loptom.
Prva jadnica se probušila na onu fensi-šmensi ogradu s vražjim šiljcima koju očito svugdje postavljaju, ne znam gdje im je bila pamet da ju postave kod igrališta.
Druga jadnica se probušila na šaraf na tabli kod koša.
Pod krevetom su nove dvije lopte koje mi je žao izvesti van.
Možda na proljeće :D


I rasturam u stolnom tenisu iako dečko to nikada neće priznati.
Ali JA znam da sam bolja :D

I naravno, sve moguće Wii aktivnosti, ako se to uopće računa.
Iako, nekad se dobro oznoji uz hopsanje s joystickom u ruci :D



I sad mi nedostaje tjelesni.
Na prvoj godini na faksu smo imali predmet čije su se vježbe održavale u dvorani s teretanom, ali dalje.. 0 bodova.
Meni treba netko da mi visi nad glavom i tjera me na vježbanje.
S prestankom tzk-a u srednjoj i omt-a na faksu nestao je i nadzor.
I tako sam se zapustila.
Ništa strašno.
Više je to utjecalo na psihološku nego na fizičku stranu mene.
Nisu bez veze benefiti vježbanja bolje raspoloženje, smanjenje depresije i općenito doživljaj kvalitete života.

I samopouzdanje.
Definitivno to.
Toga mi uvijek najviše nedostaje.


Teretane ne volim.
Jednostavno ne volim.
Da ih volim, već bih se krpala dečku i njegovoj bandi.
Ali ih ne volim.


 Poskidala sam s neta nekoliko filmova s programom vježbanja.
Već su nakupili virtualnu prašinu koliko su stajali netaknuti u folderima.

I onda mi je, ispričavam se na izrazu, dopizdilo.
Išla sam sama sebi na živce.

Zadnjih mjesec dana svaki dan se ubijam,
doslovno ubijam uz Insanity.
Voditelj programa Shaun T je presimpatičan i koliko god umorna bila nakon te samoubilačke misije (kako i sam kaže) dođe mi da ga na kraju zagrlim poput velikog mede :D

Ukratko,
Insanity program traje 2 mjeseca.
Prije početka programa i zatim svakih 14 dana se odrađuje fit test da se vidi napredak.
A napredak se, vjerujte mi, vidi.
Možda ne odmah na izgledu, ali u brojkama i u lakšem izvođenju vježbi, definitivno.

 Sastoji se uglavnom od kardio vježbi, ali ima dosta vježbi za povećanje mišićne jakosti i izdržljivosti
tako da vam upale mišića neće nedostajati :D


Brat se uključio u moju samoubilačku misiju.
On je sada moj nadzor.. red, rad i disciplina.
I njemu nedostaju treninzi, godinama se bavio veslanjem, sada zbog škole i prakse ne stiže na treninge.


Tako da ćemo i nastaviti dalje.
Nakon Insanity programa vjerojatno krećemo na Insanity Asylum.
Kad jednom kreneš i osjećaš se dobro, teško je stati :D

I eto.. sada sam puna energije, čvrste guze i ništa mi nije teško :D

Ne boli me ništa, čak se i koljeno oporavilo
(imala sam nekih problema s koljenom),
nema više vražjih jutarnjih glavobolja,
osjećam se kao da sam na vrhu nečega :D

:D


Stalno sam dobre volje
(već dugo nije bio neki grumpy post :P),
očito sve ispucam skakajući po sobi.



Uhvatim samu sebe kako plešem dok radim nešto..
stojim pred ogledalom, šminkam se i tresem guzom..
ali ne kao Yoda.
Nitko se ne može uspoređivati s Yodom.
:D



Polako opet kreću plesni treninzi.. i tome se veselim :D



Nadam se da više neću upadati u tu neku čudnu neaktivnu depru.


Netko me jednom nazvao cheerful bastard.
Bila i ostala.
Sada sam samo još više :D


Nadam se da vas nisam zagnjavila te da sam možda neke i inspirirala.
Meni su ovakvi i slični postovi puno pomogli na početku programa kada sam htjela vrištati od upala :)


Nakon tjedan dana sve upale nestaju.. i više se ne vraćaju :D

Tako da...


:*





















Broj komentara: 17:

  1. Čuj netko je nazvao, ja te nazvala cheerful bastard you bastard! :D

    Drago mi je vidjet te ovako poletnu, sad ću bit ljubomorna jer ćeš imat bolju guzu od mene. pih :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. hahahahah nisam više bila sigurna da li si me ti tako nazvala ili Dean jer i od njega dobivam svakakve nadimke :D

      Izbriši
  2. Super post, sve se može kad se hoće :)) Ja sam se baš ove godine aktivirala, idem na pilates koji vodi moja tetka i super mi je :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Pa da! Svaka aktivnost je dobra.. kakva god da je, dobra je :D

      Izbriši
  3. Uf, ja bolje da se ne oglašavam povodom ovog posta... Trenirala sam realni aikido 5 godina i nakon toga se ulenjila potpuno. Pokušala sa trčanjem, plesom, teretanom, ali ne vredi, nešto mi se ne da... Radim na tome :D

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. ooo pa tebi se onda ne treba zamjeriti :D

      Izbriši
  4. pa ti si ja! opet :P
    išla sam dva put u teretanu, ali onda sam skužila da mi je tamo dosadno.
    fizičke aktivnosti za koje sam zainteresirana su bicikl, planinarenje i poneki zabavni sport, tipa badminton ili stolni tenis (i ja sam bolja od svog dečka, neka on sebe uvjerava da je vjetar kriv za njegov neuspjeh :P)
    virtualne vježbe? pokušala i s time, skinula s torenta svakakve fitnesse i pilatese i joge, ali sve je to kratko trajalo.
    a zbilja želim raditi na sebi, samo mi se ne da. smršavila sam lijepo preko ljeta zbog bajka i sad mi se čini da se sve vraća :( MUST TRY ovaj tvoj Insanity!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. OOO PA TI SI ŽIVA!!!!! :D
      Bilo je i vrijeme da se vratiš :D

      Probaj Insanity.. radi svojim tempom i rezultata će biti :D
      I voditelj je presimpatičan :D

      Izbriši
  5. Hello !! I am your newest follower /

    Appreciate if U can FOLLOW me back Please ?:)

    Very pretty and classy, love the look :)
    I follow you now ! Wanna be your friend!
    Follow me back on facebook ,instagram, twitter,and GFC and add me as a friend in GFC
    love you dear :)

    Marcchanelette.blogspot.com
    MarcBelle Chanelene

    OdgovoriIzbriši
  6. Oooo da, slažem se da i meni treba netko tko će me tjerati i motivirati.. Prije je to u životu bio moj tata, strah i trepet (dobro, to je bilo malo i pretjerano), a sad kad se razbolio, ja njega kontroliram što smije ili ne smije raditi.. Treba mi discipline i za učenje i za sve. Super sam za obavljanje zadataka, samo trebam znati što moram i koliko imam vremena. Drago mi je da si se pokrenula i ovo što kažeš da nema glavobolje, to sam i ja primijetila da mi je bolja cirkulacija i san, kad se samo 10 min dnevno prošećem u krug oko kuće.
    I ja sam razmišljala o belly danceu, ali trenutno nam je auto potrgan, a to je 15 km dalje od nas. Pa će to pričekati sve.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Samo treba krenuti, kasnije bude lakše.. kasnije to postaje navika :D
      Dok nije bilo treninga, plesala sam uz youtube :D nađe se dobrih videa za učenje novih pokreta i koreografije.. youtube, ogledalo i zveckava marama su tada dobitna kombinacija :D

      Izbriši